Сонное королевство: почему мы дергаемся, когда засыпаем?

Разбираемся в причинах вздрагиваний во сне.

Сонное королевство: почему мы дергаемся, когда засыпаем?

Сон – это что-то подобное приятное и вожделенное. Вы выключаете свет. Закрываете усталые глаза. Делаете вздох. Расслабляетесь. Ваше дыхание замедляется. Мысли начинают спутываться, растворяясь в ночном забвении. А потом… вы запинаетесь и падаете. Ваше тело дергается. Сна как не бывало. Сердце бешено колотится. Что произошло? Неужели вы заснули не в самом подходящем месте?

Нет. Просто вы испытали гипнотический толчок.

Что это такое?

Сонное царство: почему мы дергаемся, когда засыпаем?

justimaginetherapy.com

Гипнотические толчки очень распространены среди населения и не служат поводом для беспокойства.

Но что их вызывает? На самом деле никто не знает. Это все еще загадка. Однако исследователи выдвинули несколько гипотез, которые могут их объяснить. Ниже мы опубликовали два самые популярные:

Гипотеза 1. Дневные моторные функции нарушаются сонным параличом

Сонное царство: почему мы дергаемся, когда засыпаем?

Фелисити Маршалл

Как получается, что ваш партнер не просыпается побитым и в синяках, если вам снится боксерский поединок? Может, потому что ему снится свой сон, в котором он блокирует все ваши джебы и хуки?

Нет. Человека, который спит с вами в постели, не бьют, потому что, когда вы спите, ваше тело «парализовано». Это происходит из-за так называемой атонии быстрого сна, которая мешает вам воплощать сны в реальность.

Паралич мышц во время сна, или REM-атония, работает путем подавления двигательных нейронов. Он поднимает планку количества электричества, которое должен послать мозг двигательному нейрону, чтобы вызвать движение. Например, небольшого количества электричества, которое посылает мозг вашему пальцу, чтобы заставить его пошевелиться во время бодрствования, уже недостаточно, когда вы находитесь в состоянии быстрой атонии.

Дело в том, что в вашем теле нет единственного переключателя, который одновременно подавлял бы все ваши двигательные нейроны. Вместо этого подсистемы мозга, которые обрабатывают сон, должны бороться с контролем со стороны подсистем, обрабатывающих период бодрствования. И порой во время этого «поединка» некоторые мотонейроны запускаются случайным образом, заставляя ваше тело непроизвольно дергаться.

Гипотеза 2. Ваш мозг уверен: вы обезьяна, которая падает с дерева

Сонное царство: почему мы дергаемся, когда засыпаем?

Алессандро Д’Антонио / Unsplash

Представьте, что вы обезьяна и последние лучи солнечного света только что скрылись за зеленым пологом леса. Темнеет, и вы говорите: пора спать. Ваш мозг начинает выбрасывать в кровоток мелатонин – гормон сна, – и вы зеваете. Сонные, вы устраиваетесь на удобной ветке дерева. Веки становятся тяжелыми, дыхание замедляется. Внешний мир начинает увядать. Звуки отдаляются.

В этот момент подсознательная часть вашего мозга берет верх: «Идеально, пора загружать образы снов». Ваш мозг инициирует процедуру сновидения, и, когда вы собираетесь полностью уснуть, он замечает, что все ваши мышцы внезапно и неожиданно расслабились. «Святой банан! – в панике кричит ваш мозг. – SOS, мы падаем! Черт! Проснись! Проснись! Приготовься к удару!»

Как вы знаете, мы, люди, произошли от приматов, которые жили и спали на деревьях. Это означает, что мы унаследовали некоторые режимы работы мозга обезьяны, которые больше не служат никакой цели. Среди них, согласно гипотезе падения обезьяны, есть рефлекс, который заставляет нас просыпаться, когда мы «падаем» с дерева.

Видите ли, когда обезьяна неожиданно взлетает в воздух, ее мускулам больше не нужно поддерживать ее, и поэтому они слабеют. Однако что сбивает с толку: наши мышцы тоже расслабляются, когда мы спим. Получается, когда мы засыпаем, а наши мышцы слишком быстро расслабляются, наш слабый мозг порой ошибочно интерпретирует это как падение с дерева.

В результате мозг сходит с ума и запускает рефлекс, который заставляет нас проснуться в попытке подготовиться к неминуемой аварии на твердой почве. Ведь в своем сонном состоянии мозг мало что понимает. В том числе и то, что мы больше не живем на деревьях.

Что ясно в любом случае

Сонное царство: почему мы дергаемся, когда засыпаем?

Не пропустите

Главные составляющие фуррора возлюбленной музы Kenzo и Ямамото: Кимочи, катачи,...

Саеко Ямагути влетела в модную промышленность в 1970-х и в маленький срок смогла покорить весь мир собственной экзотичной красотой и изысканностью. Она стала одной...

С кем не выдержал конкурентной борьбы сам Карл Фаберже: «Российский...

Что первым приходит на разум, когда мы слышим эту фамилию – Маршак? Естественно, примечательные стихи и переводы советского поэта. Но в конце 19...

Похожее

Маски из овсянки для лица

Овсяная крупа чрезвычайно нужный во всех смыслах продукт. Также и в косметологии, где высоко ценятся маски для лица, приготовленные из овсянки в обыденных домашних...

Комплекты сорочка + халатик: избираем красоту и удобство

Что быть может лучше прекрасной ночнушки? — лишь набор сорочка и халатик от наилучших брендов мира, к примеру, таковых марок как:Emmi, Pastunette и...

Как возлюбленный дизайнер принцессы Дианы стал известным на мыслях племянницы, и Почему оставил собственный бренд: Джимми Чу

Нередко можно услышать: «За каждым величавым мужчиной стоит дама». В случае с брендом Jimmy Choo это – незапятнанная правда. Долгие и длительные годы марку,...

В моде дамские галстуки: с чем их носить и какие модели в тренде 2020-2021?

Похоже, дамы отбили у мужчин еще одну деталь их гардероба – галстук. По последней мере, на сезон осень-зима 2020-2021. Тогда как мощный пол...

7 цитат Конфуция, которые изменят ваш образ мышления

Примените их на практике, чтоб сделать жизнь больше сознательной, добродетельной и счастливой. ...

Правила выживания в городе

Большая часть жителей мира проживает в городах либо крупных городах, а потому умение выживать в каменных тропических зарослях может понадобиться существенной...

Интересное

15 престижных вещей из девяностых, бывшых у каждой из нас

Почти все из нас испытывают ностальгию по 90-м годам. Еще бы! На это время припало детство и молодость миллионов женщин, взрослевших, влюблялись, встречались...

7 других методов внедрения пилюль для посудомойки

От духовки и холодильника до стиральной машины и сковородок: что можно чистить пилюлями для посудомойки? ...

Привычки, которые укрепляют здоровье

Удачные люди еще здоровее и привлекательнее большей части людей, а конкретно их физическое состояние является драйвом везения. Здоровье других людей обязательно...

Какие трудности может принести машинка в зимнюю пору: 10 проблем

Главные зимние трудности транспортных средств: советы, как их недопустить  ...