От А до Я: 26 малоизвестных факта о укрытых возможностях фруктов

Яблоки помогают уменьшить вес, а бузина может укрепить иммунная система.

От А до Я: 26 малоизвестных факта о укрытых возможностях фруктов

Многие из нас после зимних праздников тянутся к вазе с фруктами-ягодами в отчаянной попытке восстановить баланс после разрушительных атак алкоголя и сытной, жирной еды. Это важная часть здорового питания, и некоторые из таких продуктов обладают уникальными, поистине бесценными свойствами.

Яблоки, к примеру, не только укрепляют здоровье, но и помогают похудеть, поскольку заставляют нас чувствовать себя сытыми дольше. И это не единственный природный продукт со скрытыми преимуществами, помимо приятного вкуса и низкой калорийности. Представив их в алфавитном порядке, мы расскажем о скрытых выгодах фруктов и ягод и полезных побочных эффектах, которые они оказывают.

А

От А до Я: 26 малоизвестных факта о скрытых возможностях фруктов

Один апельсин в день может улучшить зрение / Фото: Shutterstock

АПЕЛЬСИНЫ: ученые считают, что один апельсин в день помогает сохранять остроту наших глаз благодаря высокому содержанию флавоноидов. Одно из исследований показало, что риск ухудшения зрения может снизиться до 60 процентов.

Б

От А до Я: 26 малоизвестных факта о скрытых возможностях фруктов

Бузина может помочь укрепить вашу иммунную систему / Фото: Shutterstock

БУЗИНА — отличная еда для холодного времени года, поскольку она укрепляет иммунную систему благодаря содержанию антиоксидантов и уменьшает симптомы простуды и гриппа.

В

От А до Я: 26 малоизвестных факта о скрытых возможностях фруктов

Вишня способна защищать клетки организма / Фото: Shutterstock

ВИШНЯ богата антиоксидантами, витаминами, питательными веществами, клетчаткой и фитохимическими веществами, защищающими ваши клетки.

Г

От А до Я: 26 малоизвестных факта о скрытых возможностях фруктов

Известно, что грейпфруты снижают риск появления диабета / Фото: Shutterstock

ГРЕЙПФРУТ снижает уровень гормона инсулина и уменьшает риск диабета.

Д

От А до Я: 26 малоизвестных факта о скрытых возможностях фруктов

Медовая дыня может уменьшить тяжесть переломов / Фото: Shutterstock

ДЫНЯ хороша в десертных блюдах — у нее великолепный вкус и аромат. Кроме того, она способна уменьшить тяжесть переломов, обладая щедрыми запасами витаминов B и K, а также полезного для костей магния.

Е

От А до Я: 26 малоизвестных факта о скрытых возможностях фруктов

Не пропустите

«Морские котики» либо SEAL Team 6

На публике Министерство обороны США опровергает наличие специализированные подразделения «Морские котики».  Сверхсекретное отделение SEAL Team 6 закутано заавесью тайны, но конкретно...

Похожее

Выжить в лагере военнопленных, чтоб творить красоту: Позабытый «повелитель драпировки» Жак Грифф

О «короле драпировки» Жаке Гриффе сейчас помнят разве что исследователи моды, но в свое время он воспользовался большой известностью не лишь во Франции, да...

Сценарии войны Рф и США

В Сирийской Арабской Республике складывается положение дел, которая может завершится масштабным вооруженным столкновением Рф и США. Детализированный изучение качества вооружений, опыт...

73-летняя индианка в первый раз стала мамой и всего только в следующем году овдовела

Ераметти Мангаямма – жительница индийского штата Андхра Прадеш, и она стала известной не лишь на Родине, да и на весь мир. В 2019-ом году...

Интересное

Как создавалось свадебное платьице принцессы Дианы, которое считают прототипом скромности и шика

Диана Спенсер, которую весь мир помнит как принцессу Диану, выходила замуж в романтичном платьице, который напоминает наряды других времен – скромность и романтизм, пышноватые...

Назад в прошедшее: бьюти-тренды, которые снова в моде, однако данному никто не рад

Мода так циклична, что уже ничему не удивляешься. Иногда видится, что даже старенькое бабушкино пальто на данный момент смотрелось бы чрезвычайно даже модно....