Никакого фастфуда, бокс и минимум косметики: секреты красоты и стройности Равшаны Курковой

Никакого фастфуда, бокс и минимум косметики: секреты красоты и стройности Равшаны Курковой

Равшана Куркова

Не так издавна 40-летняя актриса Равшана Куркова отважилась на катигоричные изменения во наружности — звезда постриглась и покрасилась в блонд. Это, пожалуй, едва ли не самая ее радикальная бьюти-трансформация за последние много лет. Кажется, что актриса буквально застыла во времени — годы над ней не властны и выглядит она как минимум на 10 лет моложе своего возраста. Как Куркова остается молодой и стройной и есть ли у нее свои бьюти-секреты, рассказываем в нашем материале.

Питание

1. Вода

Утро Равшана начинает со стакана теплой воды с лимоном. Актриса пьет много воды и в течение дня — это способствует улучшению метаболизма и предотвращает переедание.

Никакого фастфуда, бокс и минимум косметики: секреты красоты и стройности Равшаны Курковой

2. Белок и клетчатка

Актриса употребляет в пищу морепродукты, рыбу, мясо и птицу (телятину, баранину, утку), овощи и фрукты. Звезда признавалась, что пробовала отказаться от мяса, но опыт для нее был неудачным.

Не смогла, плохо себя чувствую,

— признавалась она.

Никакого фастфуда, бокс и минимум косметики: секреты красоты и стройности Равшаны Курковой

3. Медленные углеводы

В рационе Курковой есть и углеводы, которых многие почему-то так боятся. Но не быстрые, а медленные (рис, гречка, геркулес, макароны из твердых сортов пшеницы) — они придают энергию и помогают долго оставаться сытой.

Никакого фастфуда, бокс и минимум косметики: секреты красоты и стройности Равшаны Курковой

4. Никакого фастфуда, колбасы и алкоголя

Ни хлебобулочные изделия, ни торты, ни газированные напитки, фастфуд и колбасы Равшана не употребляет. Правда, она признается, что такой еды ей и не хочется. Алкоголь она тоже не пьет. А из напитков, помимо чистой воды, Куркова отдает предпочтение чаю, ее любимый — жасминовый.

Никакого фастфуда, бокс и минимум косметики: секреты красоты и стройности Равшаны Курковой

Как косметолог из Рязани получил звезду на Голливудском бульваре: Макс...

История известного американского бренда начиналась в конце 19 века в малеханькой рязанской лавочке. Вереница успешных и несчастных событий повлекла то, что профессиональный косметолог внес...

Не пропустите

Как одеваться модно и недорого: советы и рекомендации

>   Иногда кажется, что угнаться за модой просто невозможно! Стилисты решили разобраться с этой проблемой: в статье представлены советы и рекомендации, которые могут...

Обидные и забавные военные законы Мерфи

Если какая-нибудь проблема может случиться — она непременно произойдёт, в особенности если это касается военных и армии. Обидные и забавные военные...

Как дочь имама стала первой супермоделью арабского происхождения и героиней...

За длительное время перед тем, как Париж и Милан сразили сестры Хадид, на модном небосводе горела иная звезда Востока – ярко и по модельным...

Похожее

Электрический байк Curtiss Zeus

Американская компания Curtiss Motorcycles воскресла под новым именованием и предоставила электрический байк Curtiss Zeus мощностью 170 л.с. и вращающим моментом 393...

Бьюти-тренды, которым мы будем следовать в 2021-м

2021-й, которого мы так длительно ожидали, в конце концов, наступил. Так что настало время рассмотреть самые престижные тренды, которым нам придется следовать в...

7 цитат Конфуция, которые изменят ваш образ мышления

Примените их на практике, чтоб сделать жизнь больше сознательной, добродетельной и счастливой. ...

Интересное

Как замазать швы своими руками (советы специалиста)

Уход за своим домом: как делать герметизацию соединений и швов ...

Омолаживающие маски для лица из калины

Приходилось ли для вас делать маски для лица из калины? Данный продукт доступен лишь в зимний период и известен огромным содержанием нужных витаминов. А...