Никакого фастфуда, бокс и минимум косметики: секреты красоты и стройности Равшаны Курковой

Никакого фастфуда, бокс и минимум косметики: секреты красоты и стройности Равшаны Курковой

Равшана Куркова

Не так издавна 40-летняя актриса Равшана Куркова отважилась на катигоричные изменения во наружности — звезда постриглась и покрасилась в блонд. Это, пожалуй, едва ли не самая ее радикальная бьюти-трансформация за последние много лет. Кажется, что актриса буквально застыла во времени — годы над ней не властны и выглядит она как минимум на 10 лет моложе своего возраста. Как Куркова остается молодой и стройной и есть ли у нее свои бьюти-секреты, рассказываем в нашем материале.

Питание

1. Вода

Утро Равшана начинает со стакана теплой воды с лимоном. Актриса пьет много воды и в течение дня — это способствует улучшению метаболизма и предотвращает переедание.

Никакого фастфуда, бокс и минимум косметики: секреты красоты и стройности Равшаны Курковой

2. Белок и клетчатка

Актриса употребляет в пищу морепродукты, рыбу, мясо и птицу (телятину, баранину, утку), овощи и фрукты. Звезда признавалась, что пробовала отказаться от мяса, но опыт для нее был неудачным.

Не смогла, плохо себя чувствую,

— признавалась она.

Никакого фастфуда, бокс и минимум косметики: секреты красоты и стройности Равшаны Курковой

3. Медленные углеводы

В рационе Курковой есть и углеводы, которых многие почему-то так боятся. Но не быстрые, а медленные (рис, гречка, геркулес, макароны из твердых сортов пшеницы) — они придают энергию и помогают долго оставаться сытой.

Никакого фастфуда, бокс и минимум косметики: секреты красоты и стройности Равшаны Курковой

4. Никакого фастфуда, колбасы и алкоголя

Ни хлебобулочные изделия, ни торты, ни газированные напитки, фастфуд и колбасы Равшана не употребляет. Правда, она признается, что такой еды ей и не хочется. Алкоголь она тоже не пьет. А из напитков, помимо чистой воды, Куркова отдает предпочтение чаю, ее любимый — жасминовый.

Никакого фастфуда, бокс и минимум косметики: секреты красоты и стройности Равшаны Курковой

Не пропустите

Как выбрать платье для выпускного и какие фасоны сейчас в...

Совсем скоро по всей стране отгремят школьные выпускные. Но к ним еще нужно подготовиться. Особенно это касается юных девушек, которым предстоит заранее определиться...

Как жили крестьянки в дореволюционной Рф, и почему смотрелись в...

Есть два стереотипа о наружности крестьянок до революции. Одни представляют их всех ровно такими, как в кино про богатырей – фигуристыми, осанистыми, белолицыми и...

Опять в моде: к нам ворачивается одежка двухтысячных

По-видимому, нулевые были не так давно, а уже прошло свыше 20 лет. Как стремительно летит время. Еще два десятки лет сзади. Нулевые это...

Не обманывайтесь: 3 плохие престижные покупки, от которых лучше отрешиться

Поберегите свои средства и не покупайте плохие и плохие вещи втридорога!Стилист и создатель блога Vandastyle Ванда Вонг делится увлекательными концепциями, которыми пользуются магазины,...

Сценарии войны Рф и США

В Сирийской Арабской Республике складывается положение дел, которая может завершится масштабным вооруженным столкновением Рф и США. Детализированный изучение качества вооружений, опыт...

Привычки, которые укрепляют здоровье

Удачные люди еще здоровее и привлекательнее большей части людей, а конкретно их физическое состояние является драйвом везения. Здоровье других людей обязательно...

Похожее

Как сбивать американские Ф35 и F-22

Убийцы «стелсов»: как Российская Федерация и Китай смогут сокрушать американские Ф35 и F-22. Возникновение почти незаметных самолетов привело к началу работ...

Как дочь эмигрантов из Российской Федерации принудила американок втюриться в бижутерию: Мириам Хаскелл

Костюмчики и декорации супруги 44-го главу Соединенных Штатов Америки Мишель Обамы постоянно становились предметом для дискуссий и споров, но винтажные серьги бренда Miriam Haskell...

Интересное

15 российских слов и выражений, которые мы нередко используем некорректно

Рассказываем о часто встречающихся речевых ошибках ...

Маски для кожи вокруг глаз

Маски для кожи вокруг глаз можно делать и в домашних критериях. В статье мы как раз представили всепригодные рецепты, в числе которых найти...