Джиу-джитсу, тхэквондо, тайландский бокс и иные боевые искусства: различия, цели и полезность
Многие боевые искусства разных стран зародились еще в античные времена. Еще в Древней Греции воин получал лавровый венок за победу в состязаниях по борьбе на Олимпийских играх . Со временем такие бои перевоплотились в социокультурное явление.
В настоящее время боевые искусства пропагандируют уважение к ближнему, физическое и духовное развитие. Многогранность различных видов боевых искусств требует концентрации внимания, вдумчивости, активной работы мозга и тела. Поэтому любители единоборств – это думающие люди, с крепкой нервной системой.
Термин «боевые искусства» охватывает различные школы и подходы к тренировкам. Главная цель – совершенствование сознания через навыки приемов самообороны. Этика и самодисциплина полезны и ребенку при посещении секции карате, и взрослому, изучающему бразильское джиу-джитсу.
В зависимости от вида боевого искусства бойцы задействуют разные части тела на различных уровнях физического контакта с партнерами. Поединок может проходить без ударов кулаками или ударов по лицу. Во всех видах единоборств мастера боевых искусств показывают болевые приемы, укрепляют тело и помогают правильно выполнять технику приемов. Lifehacker.com расскажет об основных боевых искусствах, и вы сможете выбрать, какие из них в наибольшей степени подойдут именно вам.
1. Бразильское джиу-джитсу
фото: Miljan Zivkovic (Shutterstock)
Бразильское джиу-джитсу – популярная и мощная боевая система. Легенда гласит, что похожее боевое искусство было у самураев. Сегодня этот вид искусства набирает популярность в США и западных странах. Благодаря спортивной организации UFC , проводящей бои по смешанным единоборствам, известным как MMA, джиу-джитсу стало доступным и распространенным среди молодежи. Разумный маркетинг и брендовая одежда способствуют распространению информации и приумножению количества фанатов этого вида искусства.
Основу джиу-джитсу составляют удушающие приемы, перевороты соперника, суставные захваты рук, плеч и лодыжек. Схватка происходит без бросков и без ударов кулаками. Основные приемы спортсмена – занять выгодную позицию, уложить соперника на спину или на бок и использовать правильные техники для победы. Симбиоз тела и мозга вырабатывает адреналин, укрепляет тело, психику. При постоянных тренировках методы и приемы расширяют и совершенствуют взгляды спортсмена на мир.
Новичкам изучение джиу-джитсу напоминает разговор на космическом инопланетном языке. Как только приходит понимание языка и терминов, открывается бесконечный поток последовательностей и вариаций, которые делают изучение этого искусства интересным и захватывающим.
2. Тхэквондо (или таэквондо)
фото: BUGNUT23 (Shutterstock)
- вежливость;
- порядочность;
- настойчивость;
- самоконтроль;
- неукротимый дух.
Все практикующие тхэквондо обязаны придерживаться этих правил как в ежедневных тренировках, так и на соревнованиях.
Название «тхэквондо» расшифровывается следующим образом:
- «тхэ» означает «ступня», «нога» или «наступить»;
- «квон» означает «кулак» или «сражаться»;
- «до» означает «путь» или «дисциплина».
Если сложить три эти части, раскрываются две важные идеи, лежащие в основе тхэквондо. Их можно увидеть в словах создателя тхэквондо Чхве Хон ХИ:
«Тхэквондо – синтез здоровья, духовной тренировки и техники самообороны без оружия с использованием кулаков и ног для борьбы».
3. Тайский бокс
фото: MADAREE TOHLALA/AFP (Getty Images)
Тайские борцы славятся знанием стратегии борьбы и как гласят легенды могут для развлечения даже сбивать деревья. Для развития силы и техники нужно заниматься кардиотренировками, изучать комбинации приемов нанесения ударов с разворота, активно вовлекать в работу корпус, работать над мобильностью.
Навыки этого искусства всегда защитят вас в опасных ситуациях на улице.
4. Дзюдо