Как оздоровить атмосферу спальной комнаты: 9 советов от профи и не лишь

Как оздоровить атмосферу спальной комнаты: 9 советов от профи и не лишь

Кое-как засыпаете, а утром просыпаетесь ещё больше вялым? Повинны здесь не стресс и не график, а ваша спальная комната. Мы собрали обыкновенные советы и советы, как поменять положение дел

Проблемы со сном автоматически влекут за собой проблемы во всех других сферах жизни. Усталость, раздражительность, отсутствие концентрации, апатия — последствия можно перечислять бесконечно. Между тем факт остаётся фактом: здоровый сон жизненно важен, и в первую очередь его качество зависит от места, где мы спим.

Даже если вы не страдаете бессонницей, нет предела совершенству, и всегда можно сделать атмосферу спальни ещё более здоровой. Для этого мы отобрали девять самых полезных идей и посоветовались с профессионалом — дизайнером Павлом Алексеевым.

Как оздоровить атмосферу спальни: 9 советов от профи и не только

Как оздоровить атмосферу спальни: 9 советов от профи и не только

Купить качественный матрас

Начнём с новости: приблизительно раз в шесть лет матрас нужно менять. Но даже если вы не так давно купили новый, подумайте, достаточно ли он хорош. В целом матрасы бывают двух типов: пружинные и ортопедические. Разновидностей первых очень много, вторых — чуть меньше, но в любом случае есть из чего выбирать.

Матрас покупайте, исходя из личных особенностей и предпочтений, и не ленитесь потратить на подбор подходящей модели какое-то время: в будущем это окупится. Приобретите и хороший наматрасник, желательно с антиаллергенным покрытием и двумя сторонами, для лета и зимы.

Подобрать подходящие подушки

Второй шаг к оздоровлению спальни — хорошие подушки. Как и матрас, они должны быть подобраны с учётом всех индивидуальных особенностей. Поэтому строгих рекомендаций здесь не существует: кто-то любит более плотные, кому-то нравятся пуховые, а кто-то предпочитает ортопедические. Главное — подушки не должны быть чересчур мягкими, а в процессе сна у вас не должны возникать боли в спине или шее.

Как оздоровить атмосферу спальни: 9 советов от профи и не только

Как оздоровить атмосферу спальни: 9 советов от профи и не только

Не пропустите

7 цитат Конфуция, которые изменят ваш образ мышления

Примените их на практике, чтоб сделать жизнь больше сознательной, добродетельной и счастливой. ...

Маски для волос с витаминами А и Е

Маски с витаминами А и Е – это двойная полезность для волос. И если часто делать их в домашних критериях однако бы на протяжении...

Имеется ли параллельные Вселенные? 22 интересных факта о космосе, которые...

Наибольшая звезда, популярная человеку, в 1700 раз больше Солнца! ...

Похожее

Фото девушек, которым очень не повезло с матерью мужа

Наладить хорошие отношения со свекровью порой непросто. А если мать мужа ведёт себя так, словно не хочет отдавать своего сына невестке, ситуация может дойти...

Как домашняя мастерская стала самым пользующимся популярностью брендом бижутерии в США: Сказочные декорации Kirks Folly

Улыбающиеся луны, колдуньи на метле и русалки, качающиеся на ветвях… Декорации Kirks Folly отлично известны фанатам винтажной бижутерии во всем мире. Их сказочные мотивы,...

Интересное

11 научных обстоятельств, почему баня и сауна быть может полезнее ванны

Что гласит наука: плюсы бани и сауны для организма  ...

Экстравагантные дамы в годах, которые доказали, что необыкновенный стиль – не лишь для юных

Эти экстравагантные дамы близки миру моды, как никто иной – и поэтому советы стилистов «для дам за…» вызывают у них лишь хохот. Они...