Как оздоровить атмосферу спальной комнаты: 9 советов от профи и не лишь

Как оздоровить атмосферу спальной комнаты: 9 советов от профи и не лишь

Кое-как засыпаете, а утром просыпаетесь ещё больше вялым? Повинны здесь не стресс и не график, а ваша спальная комната. Мы собрали обыкновенные советы и советы, как поменять положение дел

Проблемы со сном автоматически влекут за собой проблемы во всех других сферах жизни. Усталость, раздражительность, отсутствие концентрации, апатия — последствия можно перечислять бесконечно. Между тем факт остаётся фактом: здоровый сон жизненно важен, и в первую очередь его качество зависит от места, где мы спим.

Даже если вы не страдаете бессонницей, нет предела совершенству, и всегда можно сделать атмосферу спальни ещё более здоровой. Для этого мы отобрали девять самых полезных идей и посоветовались с профессионалом — дизайнером Павлом Алексеевым.

Как оздоровить атмосферу спальни: 9 советов от профи и не только

Как оздоровить атмосферу спальни: 9 советов от профи и не только

Купить качественный матрас

Начнём с новости: приблизительно раз в шесть лет матрас нужно менять. Но даже если вы не так давно купили новый, подумайте, достаточно ли он хорош. В целом матрасы бывают двух типов: пружинные и ортопедические. Разновидностей первых очень много, вторых — чуть меньше, но в любом случае есть из чего выбирать.

Матрас покупайте, исходя из личных особенностей и предпочтений, и не ленитесь потратить на подбор подходящей модели какое-то время: в будущем это окупится. Приобретите и хороший наматрасник, желательно с антиаллергенным покрытием и двумя сторонами, для лета и зимы.

Подобрать подходящие подушки

Второй шаг к оздоровлению спальни — хорошие подушки. Как и матрас, они должны быть подобраны с учётом всех индивидуальных особенностей. Поэтому строгих рекомендаций здесь не существует: кто-то любит более плотные, кому-то нравятся пуховые, а кто-то предпочитает ортопедические. Главное — подушки не должны быть чересчур мягкими, а в процессе сна у вас не должны возникать боли в спине или шее.

Как оздоровить атмосферу спальни: 9 советов от профи и не только

Как оздоровить атмосферу спальни: 9 советов от профи и не только

Наше детство и детство наших детишек: 10 основных различий

Поколение родителей и поколение детишек чрезвычайно различное. Хоть и отделяют их всего каких-либо 20-тридцать лет, но этого периода довольно для крутых изменений в...

Маски с коньяком для волос

Сейчас в нашем обзоре мы будем разговаривать о масках для волос с великодушным коньяком. И это не шуточка, ведь как было установлено, французский напиток...

20 милейших фото домашних животных, доказывающих, что им тоже необходимы...

Ни для кого не тайна, что чрезвычайно почти все наши домашние животные обожают мягенькие игрушки. Они относятся к ним как к своим наилучшим товарищам....

Губки уточкой и иные признаки, по которым наших женщин можно...

Сообщают, что наши соотечественницы самые прекрасные. Вообщем, и самые известные. И если дама из Российской Федерации отправится в путешествие, её выяснят в любом...

Не пропустите

39 нужных веб-сайтов, о которых вы, может быть, не слышали...

Сервис, отправляющих письма в будущее, дает возможность слушать радио во всем мире, и иные полезные малознакомые достойные внимания веб-сайты. ...

Похожее

Интересное