Как оздоровить атмосферу спальной комнаты: 9 советов от профи и не лишь

Как оздоровить атмосферу спальной комнаты: 9 советов от профи и не лишь

Кое-как засыпаете, а утром просыпаетесь ещё больше вялым? Повинны здесь не стресс и не график, а ваша спальная комната. Мы собрали обыкновенные советы и советы, как поменять положение дел

Проблемы со сном автоматически влекут за собой проблемы во всех других сферах жизни. Усталость, раздражительность, отсутствие концентрации, апатия — последствия можно перечислять бесконечно. Между тем факт остаётся фактом: здоровый сон жизненно важен, и в первую очередь его качество зависит от места, где мы спим.

Даже если вы не страдаете бессонницей, нет предела совершенству, и всегда можно сделать атмосферу спальни ещё более здоровой. Для этого мы отобрали девять самых полезных идей и посоветовались с профессионалом — дизайнером Павлом Алексеевым.

Как оздоровить атмосферу спальни: 9 советов от профи и не только

Как оздоровить атмосферу спальни: 9 советов от профи и не только

Купить качественный матрас

Начнём с новости: приблизительно раз в шесть лет матрас нужно менять. Но даже если вы не так давно купили новый, подумайте, достаточно ли он хорош. В целом матрасы бывают двух типов: пружинные и ортопедические. Разновидностей первых очень много, вторых — чуть меньше, но в любом случае есть из чего выбирать.

Матрас покупайте, исходя из личных особенностей и предпочтений, и не ленитесь потратить на подбор подходящей модели какое-то время: в будущем это окупится. Приобретите и хороший наматрасник, желательно с антиаллергенным покрытием и двумя сторонами, для лета и зимы.

Подобрать подходящие подушки

Второй шаг к оздоровлению спальни — хорошие подушки. Как и матрас, они должны быть подобраны с учётом всех индивидуальных особенностей. Поэтому строгих рекомендаций здесь не существует: кто-то любит более плотные, кому-то нравятся пуховые, а кто-то предпочитает ортопедические. Главное — подушки не должны быть чересчур мягкими, а в процессе сна у вас не должны возникать боли в спине или шее.

Как оздоровить атмосферу спальни: 9 советов от профи и не только

Как оздоровить атмосферу спальни: 9 советов от профи и не только

Не пропустите

Безумие праздничков: Фотограф показал, как расточительно и несуразно люди отмечают...

Бегущая скопление людей Санта-Клаусов. Рождественские фигуры, которые заполонили чей-то двор так, что не видно дома. Квартира, полная безделушек… Американский фотограф Джесси Райзер издержал практически...

Маски для лица с мандарином

Маски для лица с мандаринами стали употребляться для поддержания красоты и здоровья кожи в домашних критериях сравнимо не так давно. А при этом данный...

15 престижных вещей из девяностых, бывшых у каждой из нас

Почти все из нас испытывают ностальгию по 90-м годам. Еще бы! На это время припало детство и молодость миллионов женщин, взрослевших, влюблялись, встречались...

Похожее

Как выжить бомжу?

От сумы и от тюрьмы не зарекайся. Жизнь очень непростая и неожиданная, чтоб быть думающим, что завтра не окажешься в сложной...

Выбросьте незамедлительно: 7 аксессуаров, которые издавна вышли из моды

Иногда бывают случаи, когда видится, что в виде чего-то не хватает. Так и просится какая-то колоритная деталь, с которой образ будет оконченным. В...

Интересное